生活中，我们总会遇到一些“讨厌的人”——他们或许是爱指手画脚的同事，或许是喜欢搬弄是非的亲戚，又或许是永远以自我为中心的朋友，他们的言行像一根刺，轻易就能挑动我们的情绪，但奇怪的是，越是讨厌一个人，我们的注意力反而越容易被他们占据。
为什么有些人如此“讨厌”？
讨厌的情绪往往源于“不兼容”，当一个人的价值观、行为方式或性格特质与我们内心的标准冲突时，我们会本能地排斥。
- 侵犯边界的人：随意评价你的生活，干涉你的选择；
- 负能量携带者：抱怨不休，却从不解决问题；
- 虚伪或自私的人：表面热情，背后算计。
这些特质触发了我们的防御机制，但更深层的原因可能是——他们让我们看到了自己不愿面对的部分。
讨厌的人，是一面镜子
心理学家卡尔·荣格曾说：“他人让我们感到厌恶的特质，通常是我们压抑的自我。”一个吹毛求疵的人让你愤怒，或许因为你内心也有对完美的苛求；一个阿谀奉承的人让你鄙夷，可能因为你曾被迫妥协却无法坦然接受。
试着问自己：
- “TA的哪一点最让我无法忍受？”
- “这种特质是否也存在于我身上？”
答案或许会让你惊讶。
与其对抗，不如划清边界
我们无法改变他人，但可以调整自己的反应：
- 物理隔离：减少不必要的接触；
- 情绪隔离：不为其言行赋予过多注意力；
- 自我觉察：将厌恶转化为对自身需求的认知（我需要被尊重”）。
从“讨厌”到成长
每一次强烈的情绪反应，都是自我探索的契机，那些讨厌的人，像路标一样提醒我们：
- 你的底线在哪里？
- 你渴望成为怎样的人？
当你学会在情绪漩涡中抽离，便能将“厌恶”转化为内心的力量。
讨厌的人不会消失，但我们可以选择不让他们占据内心的空间，与其耗费精力对抗，不如把注意力放回自己——毕竟,生活的主角永远是你自己。
