劈叉（横叉/竖叉）是舞蹈、瑜伽和武术中常见的柔韧性动作，但许多人因缺乏正确方法而难以完成，本文将分步骤讲解劈叉的科学训练方法，并解答常见问题,帮助初学者安全...